Zelf je bekkenpijn verminderen met een effectieve methode voor thuis

Alle lessen, downloads en video’s geven duidelijke, eenvoudige uitleg en oefeningen. De modules zijn zo ingericht dat je leert om zélf met de behandeltechnieken aan de slag te gaan. Gewoon in de comfort van je eigen huis.

Dat betekent:
* Geen of minder belastende reizen naar een behandelaar.
* Beter en sneller resultaat omdat je de zelfhulpmethode dagelijks kunt doen ipv 1 keer per week naar de fysio.
* Direct zelf je klachten kunnen behandelen na inspanning, een zware dag of een terugval.
* Je krijgt overzicht van heel veel technieken en behandelopties, zodat je gericht op zoek kunt naar een behandelaar/behandeling die bij jou past.

De lessen en modules volgen een zorgvuldige opbouw, zodat de zelfbehandeling het meest effectief is en je in stapjes opbouwt van basistechnieken naar gevorderd.

[De oefeningen zijn 

Ja, je kunt meedoen als je zwanger bent. De zelfbehandelingstechnieken en tips kunnen je goed helpen om tijdens en na de zwangerschap veel minder bekkenpijn en -klachten te hebben. De oefeningen en technieken kun je zelf leren en thuis uitvoeren en zijn veilig en zonder bijwerkingen. De meeste oefeningen kun je gewoon doen. Eventueel met een kleine aanpassing, bijvoorbeeld als je buik in de weg gaat zitten.

Een aantal oefeningen zijn niet zo geschikt, bijvoorbeeld het behandelen van de buikspieren en de inwendige behandeltechnieken. Deze kun je bewaren voor na de bevalling. Overleg voor de zekerheid ook altijd eerst met je verloskundige of gynaecoloog! In ieder geval geldt: hoe eerder je leert wat je thuis zélf kunt doen aan bekkenpijn, hoe sneller je na de bevalling weer op de been bent. 

Jazeker. Ook mannen kunnen (langdurige) bekkenpijn en bekkenklachten hebben. De cursus is in de eerste plaats gericht op vrouwen. Door zwangerschap en bevalling zijn er nu eenmaal meer vrouwen dan mannen met bekkenklachten. Maar vrijwel alle tips, tools en oefeningen zijn ook geschikt voor mannen. En als het nodig is om een oefening aan te passen, wordt dit aangegeven in de les.

Dat is mogelijk. In het medische circuit komen artsen en specialisten vaak met medische oplossingen als medicijnen, pijnstillers, zenuwblokkades en operaties. Terwijl dit vaak niet nodig is en niet altijd even effectief.

Het is eerste keus om te starten met niet ingrijpende methodes om bekkenpijn en bekkenklachten effectief te verminderen. Zo kun je belastende medicijnen met bijwerkingen en operaties voorkomen. Met (ingrijpende) operaties loop je bovendien een risico dat klachten verergeren of je er nieuwe klachten bij krijgt.

Blijken de zelfbehandeling-methodes uit deze cursus & behandeling met bekkenfysiotherapie onvoldoende om je klachten te verminderen? Dan kunnen medicijnen, pijnstillers of een operatie uiteraard alsnog een goede aanvulling zijn.

Ja! De cursus Stop Bekkenpijn ondersteunt je behandeling bij een (bekken)fysiotherapeut. Het maakt de behandeling effectiever doordat je ook thuis dagelijks de oefeningen kunt doen.

Een therapiesessie wordt zo efficiënter, omdat je bekkentherapeut minder tijd kwijt is aan uitleg en zich kan concentreren op methodes en technieken die je níet zelf thuis kunt doen. Oefeningen die je eventueel ook bij je bekkentherapeut krijgt, kun je thuis op je gemak nog eens nakijken, zoveel als je wilt. 

Daarnaast zorgt wat je leert in de cursus dat je sámen met je therapeut kunt kijken naar methodes die je (nog) niet geprobeerd hebt en je een actieve rol hebt in je behandeling. Je krijgt weer grip op je eigen herstel.

Verder kan de online cursus een uitkomst zijn:
* Als je beperkt kunt reizen waardoor regelmatig naar je bekkentherapeut gaan (te) zwaar is.
* Als je er erg tegenop ziet om te starten met bekkentherapie. In de cursus kun je vast kennis maken met je bekken en behandelmethodes. Dat maakt het daarna makkelijker om wel een afspraak te maken met een bekkentherapeut die bij je past.

Nee, op dit moment niet. In de toekomst zou ik dit wel willen regelen. Maar dit vraag veel tijd, energie en papierwerk. Tijd die ik voor nu liever steek in zoveel mogelijk mensen helpen. Je kunt je ziektekostenverzekering natuurlijk wel zelf vragen de training te vergoeden. Zij hebben er immers baat bij dat je minder behandelingen (bekken)fysiotherapie nodig hebt, geen kostbaar revalidatietraject volgt, veel medicijnen nodig hebt of een dure operatie.

Ik wil dat jij tevreden bent. En ik weet ook zeker dat je tevreden zult zijn, omdat er zoveel waarde in deze training zit. Mocht je toch niet tevreden zijn, dan gaan we niet moeilijk doen. Je hebt na aankoop van de training 14 dagen de tijd om dit aan te geven. Je krijgt dan zonder gedoe je geld terug. Je loopt dus geen enkel risico.

Zeker! Na betaling krijg je direct toegang tot de online leeromgeving. Het enige wat je nodig hebt is een device en een werkende internetverbinding. Bovendien zijn de lessen en modules meteen allemaal beschikbaar. Je hoeft niet te wachten op de volgende les. Ook hoef je geen les af te ronden om 'naar de volgende te mogen'. Het is zeker aan te raden om de uitgekiende opbouw te volgen, maar dit hoeft niet!

Je kunt ook je eigen route volgen. Omdat iedereen verschillend is. En omdat het per persoon verschilt van welke klachten je (het meeste) last hebt. Zo kun je als dat nodig is (tijdelijk) iets overslaan. Bijvoorbeeld omdat je snel de gevorderde techniek wilt proberen omdat je veel pijn hebt. Of juist wat rustiger aan wilt doen, omdat je last krijgt van flare ups. Pas de lessen eenvoudig aan zodat ze aansluiten bij wat jij nodig hebt.

Je betaalt eenvoudig met iDeal in een beveiligde betaalomgeving. Doe je liever een bankoverschrijving? Geen probleem, je kunt het juiste bedrag dan overmaken op NL55 ASNB 0933 0808 08 t.n.v. Tekstwinkel. Vergeet niet je voor- en achternaam te vermelden en voor welk pakket je hebt gekozen. Zodra je betaling binnen is, krijg je een eigen inlog voor de leeromgeving.

Dat is geen probleem. Je kunt de cursus nu aanschaffen (voor de huidige prijs) en vervolgens starten op een moment dat het jou uitkomt.

Stuur dan even een mailtje naar info@stopbekkenpijn.nl. Ik help je graag verder.